hepp pepp!
Det här var inte igår! Eller ja. Det var just igår. Men det var faktiskt två år sedan jag tränade ordentligt. Midnattsloppet 2012 i Göteborg. Två dagar senare vändes livet upp och ner och ja. Nåja. Igår så trängde jag på mig träningskläderna igen och barnens nya sovrutiner är perfekta för lite träning på förmiddagen! Nöjd nöjd! Så först en "rask" promenad
Följt av träning i trädgården med hjälp av appen "7 MWC". Man tränar i 7 minuter med hög intensitet så det motsvara en timmes träning. Vet inte om det stämmer men det är bättre än inget vilket varit aktiviteten alldeles för länge! Sen kan man ju göra det i flera "varv" också. Hur som - finfint att vara igång lite och få svettas tack vare ansträngning!
